2200분에게 발송되어 1100분이 열어보는 "NUSEUM Letter" https://stib.ee/KERF 최악의 아침 식사 Best 5 1. 도넛과 커피   - 설탕과 정제 탄수화물이 과다한 아침 식사   - 단점: 혈당 급상승 및 급락,...

NUSEUM LETTER https://page.stibee.com/subscriptions/316994 심장 건강을 위한 새로운 관점 음식은 단순한 영양 섭취를 넘어 질병 예방과 관리의 중요한 요소로 자리 잡고 있습니다. American...

Precision Nutrition Precision nutrition is a field that personalizes dietary recommendations based on individual factors like genetics,...

"오랜 역사를 자랑하는 의학 저널 란셋(Lancet)에 공개된 새 연구 데이터에 따르면 전 세계적으로 굶주리는 사람의 수는 줄어들고 있다고 한다. 하지만 또 다른 유형의 ‘영양실조’인 비만이 폭발적으로 증가하고 있다는 사실도 보여주고 있다....

"연구팀에 따르면 락타아제 비지속성이 있는 사람들은 하루 우유 섭취량이 1컵씩 늘어날 때마다 제2형 당뇨병 위험이 30%가량 감소하는 것으로 나타났다. 유당불내증을 가진 성인이 우유를 섭취하면 제2형 당뇨병 위험이 감소한다는 것이다. 하지만...

"건강보험심사평가원 조사에 따르면 2020년 30대 당뇨병 환자는 12만 명을 넘어섰다. 4년 전보다 25.5% 늘어난 것. 20대는 상황은 더 심각하다. 같은 기간 47%가 늘었다. 일반적인 성인 당뇨병 연평균 증가율 4.9%에 비해서도 아주...